https://www.health.news/2021-03-12-blueberries-protect-against-inflammation.html
https://voelkeljuice.de/produkt/waldheidelbeere-pur-aus-bio-wildfruchtsammlung-100-muttersaft/
Kurkuma wirkt wie Cortison: Focus
Heilpraxisnet
Die Zugabe von Piperin verbessert die Bioverfügbarkeit nicht: Navigator-Medizin
wohl aber die Zugabe von einem Fett (Curcumin (Inhaltsstoff von Kurkuma) ist lipophil).
β-Sitosterol (reichlich in Kürbiskernen) könnte eine Colitis verbessern – auch generell gegen Entzündungen wirksam: PubMed
Wirkungsweise von Kamille als entzündungshemmendes Mittel: PubMed
schwarzer Reis könnte bei chronischen Entzündungen helfen: PubMed Wissenschaft aktuell
Heidelbeeren: Anthocyane hemmen proinflammatorisches Enzym Lipoxygenase: JournalMed Ärztezeitung
Litozin (spezielles Hagebuttenpulver) als pflanzlicher Entzündungshemmer: Uni-Freiburg
Empfehlung bei Entzündungen generell: Kaltauszug aus Scutellaria baicalensis oder Weidenrinde
Drei Teelöffel von Scutellaria baicalensis
(ca. 8 Gramm) in 1l kaltem Wasser über Nacht ausziehen lassen. Morgens
abgießen und den Absud (ohne die Kräuter) aufkochen (Vorsicht: kocht
über) und ca. fünf Minuten köcheln lassen. Über den Tag verteilt trinken, evt. nach dem Essen.. Durch den Kaltauszug entstehen keine Probleme mit Gerbstoffen. Droge zu beziehen über die Seesternapotheke
Mit Weidenrinde verfahre man entsprechend (Dosis 12 g täglich), auch hier vermeidet man Probleme mit Gerbstoffen.